Имбирь обыкновенный или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирь обыкновенный и майонез
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Имбирь обыкновенный имеет больше меди, витамина B6, калия, магния и марганца, в то время как майонез имеет больше витамина K и витамина E.
- Майонез обеспечивает на 136% больше дневной нормы витамина K
- Майонез содержит в 43 раз меньше магния, чем имбирь обыкновенный. Имбирь обыкновенный содержит 43 мг магния, в то время как майонез содержит 1 мг.
- Количество натрия в продукте имбирь обыкновенный ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ginger root, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1089.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1161.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g | 44.69g | 297% |
| Витамин K | 0.1µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0.75g | 74.85g | 114% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 11.703g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 80kcal | 680kcal | 30% |
| Натрий | 13mg | 635mg | 27% |
| Медь | 0.226mg | 0.019mg | 23% |
| Витамин E | 0.26mg | 3.28mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Калий | 415mg | 20mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.008mg | 12% |
| Марганец | 0.229mg | 0.007mg | 10% |
| Магний | 43mg | 1mg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин C | 5mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 17.77g | 0.57g | 6% |
| Железо | 0.6mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.75mg | 0mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Цинк | 0.34mg | 0.15mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Белки | 1.82g | 0.96g | 2% |
| Холин | 28.8mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.074mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.045mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3017.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10837% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28919.5% |
