Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше МедьМедь +148.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +748.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +1364.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.7%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +183.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4836.1%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +1097.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +676%
Содержит больше ДругоеДругое +223.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.145g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь обыкновенный Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 13mg 1078mg 46%
Цинк 0.34mg 4.98mg 42%
Белки 1.82g 21.8g 40%
Селен 0.7µg 17.7µg 31%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 0.75mg 4.26mg 22%
Фосфор 34mg 175mg 20%
Железо 0.6mg 2.22mg 20%
Медь 0.226mg 0.091mg 15%
Насыщенные жиры 0.203g 2.681g 11%
Холин 28.8mg 81.6mg 10%
Витамин B2 0.034mg 0.161mg 10%
Марганец 0.229mg 0.027mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Жиры 0.75g 5.82g 8%
Калий 415mg 210mg 6%
Магний 43mg 17mg 6%
Углеводы 17.77g 0.36g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 2.118g 5%
Витамин C 5mg 0.3mg 5%
Витамин B6 0.16mg 0.221mg 5%
Калорийность 80kcal 147kcal 3%
Витамин B1 0.025mg 0.052mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.265mg 1%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 15.77g 0.36g N/A
Сахар 1.7g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.145g 0%
Триптофан 0.012mg 0.141mg 0%
Треонин 0.036mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.706mg 0%
Лизин 0.057mg 1.812mg 0%
Метионин 0.013mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.847mg 0%
Валин 0.073mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь обыкновенный Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь обыкновенный
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь обыкновенный
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1065mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.478g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.