Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Салями

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +761.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%
Содержит больше МарганецМарганец +327.1%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +491.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +224.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Салями DV% diff.
Натрий 13mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.7µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.203g 9.316g 41%
Белки 1.82g 21.85g 40%
Жиры 0.75g 25.9g 39%
Марганец 0.229mg 0.978mg 33%
Витамин B3 0.75mg 6.053mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.025mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 11.127g 27%
Витамин B2 0.034mg 0.357mg 25%
Цинк 0.34mg 2.93mg 24%
Витамин B6 0.16mg 0.459mg 23%
Фосфор 34mg 191mg 22%
Витамин B5 0.203mg 1.201mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 2.529g 16%
Медь 0.226mg 0.357mg 15%
Калорийность 80kcal 336kcal 13%
Холин 28.8mg 93.5mg 12%
Железо 0.6mg 1.56mg 12%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Магний 43mg 19mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Углеводы 17.77g 2.4g 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калий 415mg 316mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Чистые углеводы 15.77g 2.4g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 1.7g 0.96g N/A
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.012mg 0.114mg 0%
Треонин 0.036mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.929mg 0%
Лизин 0.057mg 1.107mg 0%
Метионин 0.013mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.481mg 0%
Валин 0.073mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +640.4%
Содержит больше ВодаВода +74.6%
Содержит больше БелкиБелки +1100.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3353.3%
Содержит больше ДругоеДругое +505.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7125.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1542.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.