Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Содержит больше МагнийМагний +93%
Содержит больше КальцийКальций +893.8%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.2%
Содержит больше МарганецМарганец +752%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 2g 70.1g 272%
Селен 0.7µg 43.4µg 78%
Марганец 0.229mg 1.951mg 75%
Железо 0.6mg 5.88mg 66%
Витамин B2 0.034mg 0.844mg 62%
Витамин B3 0.75mg 6.267mg 34%
Фосфор 34mg 184mg 21%
Углеводы 17.77g 73.01g 18%
Белки 1.82g 9.25g 15%
Кальций 16mg 159mg 14%
Калорийность 80kcal 284kcal 10%
Калий 415mg 754mg 10%
Магний 43mg 83mg 10%
Цинк 0.34mg 1.32mg 9%
Витамин B9 11µg 38µg 7%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Витамин B5 0.203mg 0.481mg 6%
Медь 0.226mg 0.183mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B6 0.16mg 0.112mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Натрий 13mg 35mg 1%
Жиры 0.75g 0.73g 0%
Чистые углеводы 15.77g 2.91g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +433%
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.9%
Содержит больше ДругоеДругое +187%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.73g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.