Индейка или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +577.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +732.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 103mg | 1240mg | 49% |
| Селен | 29.8µg | 4.4µg | 46% |
| Железо | 1.09mg | 4.58mg | 44% |
| Марганец | 0.014mg | 1.015mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.074mg | 42% |
| Витамин B9 | 9µg | 166µg | 39% |
| Белки | 28.55g | 10.04g | 37% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.424mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.27mg | 27% |
| Углеводы | 0.06g | 80.39g | 27% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Фосфор | 223mg | 128mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.322mg | 13% |
| Цинк | 2.48mg | 1.04mg | 13% |
| Холин | 87.4mg | 29.5mg | 11% |
| Калорийность | 189kcal | 384kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.391g | 8% |
| Медь | 0.093mg | 0.156mg | 7% |
| Жиры | 7.39g | 2.93g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.291g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.727g | 5% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.332mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 27mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 76.99g | N/A |
| Магний | 30mg | 29mg | 0% |
| Калий | 239mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | 0.063g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.01g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +184.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1929.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133883.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +631.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
