Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Феттуччине

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2380%
Содержит больше ФосфорФосфор +792%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1132%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Феттуччине DV% diff.
Селен 29.8µg 54%
Витамин B3 9.573mg 1.8mg 49%
Белки 28.55g 6.2g 45%
Витамин B6 0.616mg 0.05mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 14mg 32%
Фосфор 223mg 25mg 28%
Цинк 2.48mg 0.1mg 22%
Витамин B5 0.948mg 19%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B2 0.281mg 0.07mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.4g 11%
Медь 0.093mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Жиры 7.39g 2.7g 7%
Насыщенные жиры 2.155g 0.9g 6%
Магний 30mg 6mg 6%
Железо 1.09mg 0.6mg 6%
Калорийность 189kcal 99kcal 5%
Углеводы 0.06g 14g 5%
Витамин B1 0.045mg 0.09mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.9g 4%
Витамин E 0.07mg 0.45mg 3%
Натрий 103mg 166mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 239mg 168mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Кальций 14mg 28mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 12g N/A
Сахар 0g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +360.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23233.3%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +295.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.