Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.4%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +643%
Содержит больше СеленСелен +11200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше ХолинХолин +312.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 2.651mg 216%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.2µg 22.6µg 41%
Марганец 0.128mg 0.951mg 36%
Витамин B9 6µg 124µg 30%
Белки 0.75g 15.7g 30%
Фосфор 14mg 206mg 27%
Железо 0.37mg 2.41mg 26%
Натрий 1mg 569mg 25%
Витамин B3 0.4mg 3.753mg 21%
Витамин B6 0.113mg 0.303mg 15%
Витамин B2 0.05mg 0.244mg 15%
Медь 0.07mg 0.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 2.023g 13%
Цинк 0.15mg 1.26mg 10%
Кальций 35mg 136mg 10%
Магний 17mg 56mg 9%
Жиры 0.3g 6.3g 9%
Клетчатка 2.9g 4.9g 8%
Насыщенные жиры 0.06g 1.44g 6%
Калорийность 74kcal 177kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 1.778g 4%
Витамин C 2mg 4.5mg 3%
Калий 232mg 333mg 3%
Холин 4.7mg 19.4mg 3%
Углеводы 19.18g 14.27g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 16.28g 9.37g N/A
Сахар 16.26g 1.07g N/A
Витамин B5 0.3mg 0.289mg 0%
Витамин K 4.7µg 4.2µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.162mg 0%
Треонин 0.024mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.033mg 1.399mg 0%
Лизин 0.03mg 1.004mg 0%
Метионин 0.006mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.885mg 0%
Валин 0.028mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +1993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +281.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2593.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1304.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.