Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +294.1%
Содержит больше КалийКалий +449.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.5%
Содержит больше МедьМедь +337.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1078.6%
Содержит больше МарганецМарганец +243.8%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1455%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +697.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.144g 12.17g 80%
Витамин E 0.11mg 9.11mg 60%
Жиры 0.3g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.06g 10.96g 50%
Витамин B6 0.113mg 0.66mg 42%
Витамин C 2mg 31.1mg 32%
Калий 232mg 1275mg 31%
Медь 0.07mg 0.306mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 9.84g 24%
Калорийность 74kcal 536kcal 23%
Фосфор 14mg 165mg 22%
Гистидин 0.011mg 153mg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.827mg 21%
Железо 0.37mg 1.63mg 16%
Витамин K 4.7µg 22.1µg 15%
Марганец 0.128mg 0.44mg 14%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Белки 0.75g 7g 13%
Магний 17mg 67mg 12%
Углеводы 19.18g 52.9g 11%
Витамин B2 0.05mg 0.197mg 11%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Цинк 0.15mg 1.09mg 9%
Витамин B1 0.06mg 0.167mg 9%
Клетчатка 2.9g 4.8g 8%
Холин 4.7mg 37.5mg 6%
Витамин B5 0.3mg 0.402mg 2%
Кальций 35mg 24mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.28g 48.1g N/A
Сахар 16.26g 0.22g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.108mg 0%
Треонин 0.024mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.419mg 0%
Лизин 0.03mg 0.424mg 0%
Метионин 0.006mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.31mg 0%
Валин 0.028mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4063.7%
Содержит больше БелкиБелки +833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8351.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.