Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +559.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.06g 17.953g 81%
Жиры 0.3g 25.99g 40%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 74kcal 518kcal 22%
Медь 0.07mg 0.22mg 17%
Фосфор 14mg 135mg 17%
Углеводы 19.18g 64.59g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 5.844g 14%
Белки 0.75g 6.51g 12%
Витамин B2 0.05mg 0.21mg 12%
Кальций 35mg 125mg 9%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Железо 0.37mg 1mg 8%
Клетчатка 2.9g 1g 8%
Витамин B6 0.113mg 0.02mg 7%
Витамин B5 0.3mg 0.64mg 7%
Холин 4.7mg 31mg 5%
Магний 17mg 37mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.895g 5%
Витамин B1 0.06mg 0.117mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин E 0.11mg 0.34mg 2%
Витамин A 7µg 24µg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Марганец 0.128mg 0.1mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.5mg 1%
Цинк 0.15mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 16.28g 63.59g N/A
Калий 232mg 231mg 0%
Сахар 16.26g 48.68g N/A
Витамин K 4.7µg 5.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.006mg 0.09mg 0%
Треонин 0.024mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.52mg 0%
Лизин 0.03mg 0.28mg 0%
Метионин 0.006mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.27mg 0%
Валин 0.028mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4753.4%
Содержит больше БелкиБелки +768%
Содержит больше ЖирыЖиры +8563.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8754.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.