Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше КалийКалий +157.8%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +1914.3%
Содержит больше СеленСелен +11050%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Крабовые палочки DV% diff.
Селен 0.2µg 22.3µg 40%
Фосфор 14mg 282mg 38%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 1mg 529mg 23%
Белки 0.75g 7.62g 14%
Клетчатка 2.9g 0.5g 10%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B5 0.3mg 0mg 6%
Магний 17mg 43mg 6%
Марганец 0.128mg 0.011mg 5%
Медь 0.07mg 0.032mg 4%
Витамин K 4.7µg 0.4µg 4%
Калий 232mg 90mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Холин 4.7mg 13mg 2%
Цинк 0.15mg 0.33mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 35mg 13mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.08mg 2%
Насыщенные жиры 0.06g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0.275g 1%
Витамин B6 0.113mg 0.13mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Калорийность 74kcal 95kcal 1%
Витамин B3 0.4mg 0.62mg 1%
Углеводы 19.18g 15g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 16.28g 14.5g N/A
Железо 0.37mg 0.39mg 0%
Сахар 16.26g 6.25g N/A
Витамин E 0.11mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.143g 0%
Триптофан 0.006mg 0.075mg 0%
Треонин 0.024mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.607mg 0%
Лизин 0.03mg 0.707mg 0%
Метионин 0.006mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.26mg 0%
Валин 0.028mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +916%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.143g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.