Инжир или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами инжир и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Инжир содержат больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как инжир содержат 74 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Инжир имеют меньше марганца, витамина B9, магния, кальция, витамина B2, железа, меди, калия, фосфора и цинка чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 129% больше, чем инжир.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Figs, raw и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +408.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2320.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.128mg | 3.098mg | 129% |
| Витамин B9 | 6µg | 215µg | 52% |
| Магний | 17mg | 121mg | 25% |
| Кальций | 35mg | 275mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.348mg | 23% |
| Железо | 0.37mg | 1.88mg | 19% |
| Медь | 0.07mg | 0.19mg | 13% |
| Калий | 232mg | 633mg | 12% |
| Фосфор | 14mg | 86mg | 10% |
| Цинк | 0.15mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Углеводы | 19.18g | 7.44g | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.8g | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.179mg | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 32kcal | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.6mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 0.75g | 0.33g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.639mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.8% |
