Сравнить продукты Инжир и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Марганец
+573.7%
Содержит
больше
Железо
+332.4%
Содержит
больше
Магний
+158.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1935.7%
Содержит
больше
Калий
+125%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+23300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Марганец
+573.7%
Содержит
больше
Железо
+332.4%
Содержит
больше
Магний
+158.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1935.7%
Содержит
больше
Калий
+125%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+23300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+136.7%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+144%
Содержит
больше
Витамин B3
+4589%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+136.7%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+144%
Содержит
больше
Витамин B3
+4589%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+3661.3%
Содержит
больше
Жиры
+330%
Содержит
больше
Другое
+1145.5%
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Белки
+3661.3%
Содержит
больше
Жиры
+330%
Содержит
больше
Другое
+1145.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.9%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.28g | 0g |
|
|
| Белки | 0.75g | 28.21g |
|
| Жиры | 0.3g | 1.29g |
|
| Углеводы | 19.18g | 0g |
|
| Калорийность | 74kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 16.26g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 0g |
|
| Кальций | 35mg | 37mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.6mg |
|
| Магний | 17mg | 44mg |
|
| Фосфор | 14mg | 285mg |
|
| Калий | 232mg | 522mg |
|
| Натрий | 1mg | 47mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.019mg |
|
| Селен | 0.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 142IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 2mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.981mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 0.024mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 0.018mg | 1.101mg |
|
| Валин | 0.028mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.83mg |
|
| Холестерин | 0mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.42g |
|
| 0g | 0.237g |
|
|
| 0g | 0.091g |
|
|
| 0g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
78%
Итоговая оценка минералов
11%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $7.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах