Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Пралине

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.6%
Содержит больше МедьМедь +605.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1214.1%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Пралине DV% diff.
Марганец 0.128mg 1.682mg 68%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 7.778g 51%
Медь 0.07mg 0.494mg 47%
Жиры 0.3g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 14.683g 37%
Калорийность 74kcal 485kcal 21%
Цинк 0.15mg 1.67mg 14%
Углеводы 19.18g 59.59g 13%
Фосфор 14mg 104mg 13%
Витамин B1 0.06mg 0.203mg 12%
Железо 0.37mg 1.29mg 12%
Насыщенные жиры 0.06g 2.224g 10%
Магний 17mg 49mg 8%
Белки 0.75g 3.3g 5%
Селен 0.2µg 1.8µg 3%
Витамин E 0.11mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.113mg 0.077mg 3%
Витамин K 4.7µg 1.3µg 3%
Натрий 1mg 48mg 2%
Витамин C 2mg 0.3mg 2%
Клетчатка 2.9g 3.5g 2%
Кальций 35mg 43mg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B5 0.3mg 0.332mg 1%
Чистые углеводы 16.28g 56.09g N/A
Калий 232mg 217mg 0%
Сахар 16.26g 55.79g N/A
Витамин B2 0.05mg 0.053mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.415mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +663.6%
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22147%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5301.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.