Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1976.5%
Содержит больше КальцийКальций +122.9%
Содержит больше КалийКалий +196.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1224.3%
Содержит больше МедьМедь +2395.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит больше МарганецМарганец +1473.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1838.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1243.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +935.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.144g 28.223g 187%
Медь 0.07mg 1.747mg 186%
Витамин B1 0.06mg 1.163mg 92%
Фосфор 14mg 644mg 90%
Марганец 0.128mg 2.014mg 82%
Витамин B6 0.113mg 1.17mg 81%
Магний 17mg 353mg 80%
Витамин B5 0.3mg 4.03mg 75%
Жиры 0.3g 38.45g 59%
Железо 0.37mg 4.9mg 57%
Цинк 0.15mg 5.05mg 45%
Витамин B9 6µg 160µg 39%
Белки 0.75g 16.18g 31%
Витамин B2 0.05mg 0.415mg 28%
Калорийность 74kcal 517kcal 22%
Насыщенные жиры 0.06g 3.682g 16%
Калий 232mg 687mg 13%
Клетчатка 2.9g 12%
Витамин B3 0.4mg 2.284mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 4.848g 12%
Углеводы 19.18g 34.29g 5%
Кальций 35mg 78mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 16.28g 34.29g N/A
Сахар 16.26g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.183mg 0%
Треонин 0.024mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.033mg 1.154mg 0%
Лизин 0.03mg 0.534mg 0%
Метионин 0.006mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.806mg 0%
Валин 0.028mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1307.7%
Содержит больше БелкиБелки +2057.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.8%
Содержит больше ДругоеДругое +727.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19499.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.