Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Инжир
  5. Сравнить
  6. Инжир vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Инжир и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Содержит больше КальцийКальций +177.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +664.3%
Содержит больше СеленСелен +4200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +478.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.06g 20.213g 92%
Жиры 0.3g 34.44g 53%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 7µg 308µg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 8.907g 22%
Селен 0.2µg 8.6µg 15%
Калорийность 74kcal 350kcal 14%
Натрий 1mg 314mg 14%
Витамин B2 0.05mg 0.23mg 14%
Фосфор 14mg 107mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Белки 0.75g 6.15g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 1.483g 9%
Медь 0.07mg 0.018mg 6%
Кальций 35mg 97mg 6%
Углеводы 19.18g 5.52g 5%
Витамин E 0.11mg 0.86mg 5%
Марганец 0.128mg 0.011mg 5%
Витамин B6 0.113mg 0.056mg 4%
Холин 4.7mg 27.2mg 4%
Витамин B5 0.3mg 0.517mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.023mg 3%
Цинк 0.15mg 0.5mg 3%
Железо 0.37mg 0.11mg 3%
Калий 232mg 132mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.091mg 2%
Витамин K 4.7µg 2.1µg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Чистые углеводы 16.28g 5.52g N/A
Сахар 16.26g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.006mg 0.069mg 0%
Треонин 0.024mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.657mg 0%
Лизин 0.03mg 0.567mg 0%
Метионин 0.006mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.291mg 0%
Валин 0.028mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.5%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +11380%
Содержит больше ДругоеДругое +92.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13395.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +929.9%

Другие также сравнивают

Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.