Сравнить продукты Инжир и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +151.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 239kcal |
|
| Белки | 0.75g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.6g |
|
| Витамин C | 2mg | 3.5mg |
|
| 16.28g | 57.4g |
|
|
| Углеводы | 19.18g | 62.5g |
|
| Магний | 17mg | 92mg |
|
| Кальций | 35mg | 74mg |
|
| Калий | 232mg | 628mg |
|
| Железо | 0.37mg | 2.8mg |
|
| Сахар | 16.26g | 38.8g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 5.1g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 14mg | 113mg |
|
| Натрий | 1mg | 28mg |
|
| Витамин A | 142IU | 30IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.066mg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 14µg |
|
| Холин | 4.7mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg | 0.139mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
11%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах