Ирис (конфеты) или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ирис (конфеты) и арахисовая паста
- Арахисовая паста и ирис (конфеты) содержат примерно одинаковое количество калорий. Арахисовая паста содержит 598 калорий, а ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A, в то время как арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, витамина E, меди, фосфора, магния и витамина B6.
- Арахисовая паста обеспечивает на 82% больше дневной нормы витамина B3
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта арахисовая паста составляет 14, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +994.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5700% |
| Содержит больше МедьМедь | +13966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1991.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +946.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83150% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +868.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +748.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.029mg | 13.112mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 12.535g | 75% |
| Марганец | 0.002mg | 1.665mg | 72% |
| Витамин E | 0.94mg | 9.1mg | 54% |
| Медь | 0.003mg | 0.422mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 10.325g | 47% |
| Фосфор | 32mg | 335mg | 43% |
| Белки | 1.07g | 22.21g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 25.941g | 42% |
| Магний | 4mg | 168mg | 39% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.441mg | 33% |
| Жиры | 32.75g | 51.36g | 29% |
| Цинк | 0.12mg | 2.51mg | 22% |
| Витамин B9 | 2µg | 87µg | 21% |
| Железо | 0.03mg | 1.74mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.137mg | 20% |
| Калий | 51mg | 558mg | 15% |
| Углеводы | 64.72g | 22.31g | 14% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.15mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.192mg | 10% |
| Селен | 0.8µg | 4.1µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 135mg | 17mg | 5% |
| Калорийность | 560kcal | 598kcal | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.3µg | 2% |
| Кальций | 34mg | 49mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.065g | 0.027g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1975.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.8% |
