Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Тамале (блюдо)
Сравнить
Значительные различия между продуктами ирис (конфеты) и тамале (блюдо)
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A; однако, тамале (блюдо) богаче витамином B12, железом, клетчаткой, цинком, витамином B6 и витамином B3.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 91% выше, чем тамале (блюдо).
- Тамале (блюдо) содержит меньше насыщенных жиров.
- Тамале (блюдо) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тамале (блюдо) составляет 82, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Tamales (Navajo).
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +17.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +450% |
Содержит больше КалийКалий | +156.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3966.7% |
Содержит больше МедьМедь | +2000% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +209.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8600% |
Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5382.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 20.565g | 2.396g | 83% |
Жиры | 32.75g | 6.12g | 41% |
Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
Холестерин | 104mg | 17mg | 29% |
Калорийность | 560kcal | 153kcal | 20% |
Витамин B12 | 0.11µg | 0.54µg | 18% |
Углеводы | 64.72g | 18.12g | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 2.739g | 16% |
Железо | 0.03mg | 1.22mg | 15% |
Натрий | 135mg | 427mg | 13% |
Цинк | 0.12mg | 1.48mg | 12% |
Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.143mg | 10% |
Витамин B3 | 0.029mg | 1.59mg | 10% |
Фосфор | 32mg | 99mg | 10% |
Белки | 1.07g | 6.28g | 10% |
Селен | 0.8µg | 6µg | 9% |
Марганец | 0.002mg | 0.174mg | 7% |
Медь | 0.003mg | 0.063mg | 7% |
Витамин E | 0.94mg | 0mg | 6% |
Крахмал | 12.27g | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.688g | 4% |
Витамин B1 | 0.008mg | 0.05mg | 4% |
Магний | 4mg | 22mg | 4% |
Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
Витамин K | 2.8µg | 2% | |
Калий | 51mg | 131mg | 2% |
Витамин B2 | 0.068mg | 0.08mg | 1% |
Витамин B5 | 0.134mg | 0.205mg | 1% |
Кальций | 34mg | 29mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.72g | 15.02g | N/A |
Сахар | 63.47g | 0.99g | N/A |
Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
Триптофан | 0.052mg | 0% | |
Треонин | 0.239mg | 0% | |
Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
Лейцин | 0.568mg | 0% | |
Лизин | 0.427mg | 0% | |
Метионин | 0.15mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
Валин | 0.318mg | 0% | |
Гистидин | 0.196mg | 0% | |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
0.065g | 0.029g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +435.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +486.9% |
Содержит больше ВодаВода | +12281.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |