Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КалийКалий +352.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7966.7%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +5450%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +3275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14055.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1836.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.13µg 84%
Насыщенные жиры 20.565g 7.548g 59%
Цинк 0.12mg 6.66mg 59%
Белки 1.07g 28.94g 56%
Селен 0.8µg 27µg 48%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Железо 0.03mg 2.42mg 30%
Витамин B3 0.029mg 4.105mg 25%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Жиры 32.75g 19.17g 21%
Витамин B6 0.009mg 0.283mg 21%
Холин 110.2mg 20%
Фосфор 32mg 174mg 20%
Калорийность 560kcal 297kcal 13%
Медь 0.003mg 0.099mg 11%
Витамин B5 0.134mg 0.571mg 9%
Витамин B2 0.068mg 0.171mg 8%
Калий 51mg 231mg 5%
Натрий 135mg 47mg 4%
Витамин B1 0.008mg 0.059mg 4%
Магний 4mg 19mg 4%
Холестерин 104mg 116mg 4%
Витамин E 0.94mg 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.708g 3%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 8.175g 2%
Кальций 34mg 16mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин K 2.8µg 1.8µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-9200%
Содержит больше БелкиБелки +2604.7%
Содержит больше ВодаВода +9336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.175g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.