Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +2517.6%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1693.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +3650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +688.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2681.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~288µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 3.06µg 123%
Кальций 34mg 890mg 86%
Фосфор 32mg 574mg 77%
Селен 0.8µg 30µg 53%
Белки 1.07g 26.96g 52%
Цинк 0.12mg 4.37mg 39%
Углеводы 64.72g 1.44g 21%
Витамин B2 0.068mg 0.302mg 18%
Насыщенные жиры 20.565g 18.227g 11%
Калорийность 560kcal 393kcal 8%
Магний 4mg 33mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.071mg 5%
Медь 0.003mg 0.047mg 5%
Холестерин 104mg 93mg 4%
Витамин B5 0.134mg 0.353mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Жиры 32.75g 30.99g 3%
Витамин A 319µg 288µg 3%
Витамин E 0.94mg 0.6mg 2%
Натрий 135mg 187mg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 8.046g 2%
Марганец 0.002mg 0.026mg 1%
Калий 51mg 72mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.4µg 1%
Железо 0.03mg 0.13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.341g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 1.44g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Витамин B1 0.008mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.029mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.065g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4394.4%
Содержит больше БелкиБелки +2419.6%
Содержит больше ВодаВода +6741.8%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.341g

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.