Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кабачок
  5. Compare
  6. Кабачок vs. Burdock root

Сравнить продукты Кабачок и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Кабачок vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кабачок
Кабачок
1
:
9
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +32.6%
Содержит больше Селен +250%
Кабачок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +32.6%
Содержит больше Селен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кабачок
Кабачок
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.1%
Кабачок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +18.2%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Содержит больше Другое +43.5%
Кабачок
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +18.2%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Содержит больше Другое +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Кабачок
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кабачок Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кабачок Burdock root Мнение
2.25g 14.04g Burdock root
Белки 1.21g 1.53g Burdock root
Жиры 0.18g 0.15g Кабачок
Углеводы 3.35g 17.34g Burdock root
Калорийность 16kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 0.95g Кабачок
Сахар 2.2g 2.9g Кабачок
Клетчатка 1.1g 3.3g Burdock root
Кальций 15mg 41mg Burdock root
Железо 0.35mg 0.8mg Burdock root
Магний 17mg 38mg Burdock root
Фосфор 38mg 51mg Burdock root
Калий 262mg 308mg Burdock root
Натрий 2mg 5mg Кабачок
Цинк 0.29mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.051mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.175mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.2µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 200IU 0IU Кабачок
Витамин A, RAE 10µg 0µg Кабачок
Витамин E 0.12mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 17mg 3mg Кабачок
Витамин B1 0.048mg 0.01mg Кабачок
Витамин B2 0.142mg 0.03mg Кабачок
Витамин B3 0.487mg 0.3mg Кабачок
Витамин B5 0.155mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.218mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 29µg 23µg Кабачок
Витамин K 3µg 1.6µg Кабачок
Триптофан 0.011mg 0.006mg Кабачок
Треонин 0.028mg 0.026mg Кабачок
Изолейцин 0.042mg 0.03mg Кабачок
Лейцин 0.069mg 0.032mg Кабачок
Лизин 0.065mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.017mg 0.009mg Кабачок
Фенилаланин 0.041mg 0.033mg Кабачок
Валин 0.053mg 0.033mg Кабачок
Гистидин 0.025mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.044g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.059g Кабачок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кабачок Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кабачок
Кабачок vs Овощи
Овощи
Кабачок
Кабачок vs Огурец
Огурец
Кабачок
Кабачок vs Баклажан
Баклажан
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Кабачок
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
12%
Кабачок
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.