Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +547.1%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.1%
Содержит больше МедьМедь +1417.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1258.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +710.5%
Содержит больше МарганецМарганец +610.3%
Содержит больше СеленСелен +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1526.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70083.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.6%
Содержит больше ХолинХолин +338.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.218mg 153mg 11752%
Медь 0.051mg 0.774mg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 10.65g 70%
Жиры 0.18g 33.7g 52%
Витамин B3 0.487mg 7.922mg 46%
Марганец 0.175mg 1.243mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 16.721g 42%
Фосфор 38mg 308mg 39%
Цинк 0.29mg 3.94mg 33%
Белки 1.21g 15.5g 29%
Витамин E 0.12mg 4.1mg 27%
Калорийность 16kcal 522kcal 25%
Магний 17mg 110mg 22%
Насыщенные жиры 0.044g 4.678g 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Углеводы 3.35g 47.4g 15%
Витамин B5 0.155mg 0.83mg 14%
Клетчатка 1.1g 4.1g 12%
Витамин B9 29µg 75µg 12%
Железо 0.35mg 0.97mg 8%
Селен 0.2µg 4.7µg 8%
Натрий 2mg 156mg 7%
Кальций 15mg 78mg 6%
Холин 6.7mg 29.4mg 4%
Витамин B1 0.048mg 0.1mg 4%
Калий 262mg 407mg 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 2.25g 43.3g N/A
Сахар 2.2g 42.22g N/A
Витамин B2 0.142mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.149mg 0%
Треонин 0.028mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.986mg 0%
Лизин 0.065mg 0.545mg 0%
Метионин 0.017mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.787mg 0%
Валин 0.053mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5815%
Содержит больше БелкиБелки +1181%
Содержит больше ЖирыЖиры +18622.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1314.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104406.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11866.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.