Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кабачок
  5. Compare
  6. Кабачок vs. Sweet onion

Сравнить продукты Кабачок и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Кабачок vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кабачок
Кабачок
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +34.6%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +40.7%
Содержит больше Калий +120.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Марганец +130.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056
Кабачок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +34.6%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +40.7%
Содержит больше Калий +120.2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +123.1%
Содержит больше Марганец +130.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кабачок
Кабачок
11
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +19900%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +254.2%
Содержит больше Витамин B1 +17.1%
Содержит больше Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3 +266.2%
Содержит больше Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин K +900%
Кабачок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +19900%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +254.2%
Содержит больше Витамин B1 +17.1%
Содержит больше Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3 +266.2%
Содержит больше Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин K +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +51.3%
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Другое +87.9%
Содержит больше Углеводы +125.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Кабачок
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +51.3%
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Другое +87.9%
Содержит больше Углеводы +125.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +2300%
Содержит больше Глюкоза +201.3%
Содержит больше Фруктоза +112.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
Кабачок
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +2300%
Содержит больше Глюкоза +201.3%
Содержит больше Фруктоза +112.6%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кабачок Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кабачок Sweet onion Мнение
2.25g 6.65g Sweet onion
Белки 1.21g 0.8g Кабачок
Жиры 0.18g 0.08g Кабачок
Углеводы 3.35g 7.55g Sweet onion
Калорийность 16kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 0.95g 2.02g Sweet onion
Сахар 2.2g 5.02g Кабачок
Клетчатка 1.1g 0.9g Кабачок
Кальций 15mg 20mg Sweet onion
Железо 0.35mg 0.26mg Кабачок
Магний 17mg 9mg Кабачок
Фосфор 38mg 27mg Кабачок
Калий 262mg 119mg Кабачок
Натрий 2mg 8mg Кабачок
Цинк 0.29mg 0.13mg Кабачок
Медь 0.051mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.175mg 0.076mg Кабачок
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 200IU 1IU Кабачок
Витамин A, RAE 10µg 0µg Кабачок
Витамин E 0.12mg 0.02mg Кабачок
Витамин C 17mg 4.8mg Кабачок
Витамин B1 0.048mg 0.041mg Кабачок
Витамин B2 0.142mg 0.02mg Кабачок
Витамин B3 0.487mg 0.133mg Кабачок
Витамин B5 0.155mg 0.098mg Кабачок
Витамин B6 0.218mg 0.13mg Кабачок
Витамин B9, общий 29µg 23µg Кабачок
Витамин K 3µg 0.3µg Кабачок
Триптофан 0.011mg 0.009mg Кабачок
Треонин 0.028mg 0.018mg Кабачок
Изолейцин 0.042mg 0.014mg Кабачок
Лейцин 0.069mg 0.025mg Кабачок
Лизин 0.065mg 0.033mg Кабачок
Метионин 0.017mg 0.009mg Кабачок
Фенилаланин 0.041mg 0.024mg Кабачок
Валин 0.053mg 0.02mg Кабачок
Гистидин 0.025mg 0.011mg Кабачок
Насыщенные жиры 0.044g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.016g Кабачок
Полиненасыщенные жиры 0.089g Кабачок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кабачок Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кабачок
Кабачок vs Овощи
Овощи
Кабачок
Кабачок vs Огурец
Огурец
Кабачок
Кабачок vs Баклажан
Баклажан
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Кабачок
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
12%
Кабачок
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.