Сравнить продукты Летний сквош и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +5140% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +581.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.032mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.001mg | 11% |
| Калий | 262mg | 5mg | 8% |
| Витамин C | 17mg | 10.5mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 4µg | 6% |
| Натрий | 2mg | 107mg | 5% |
| Марганец | 0.175mg | 0.056mg | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.022mg | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 0.59mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 17mg | 3% |
| Белки | 1.21g | 0.4g | 2% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.384mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.121mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калорийность | 16kcal | 14kcal | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 2.04g | N/A |
| Углеводы | 3.35g | 3.04g | 0% |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.35mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 1.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 3µg | 2.8µg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 4.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
