Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.9%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2428.6%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.3%
Содержит больше СеленСелен +28900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +385.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +625.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1803.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 10µg 4091µg 453%
Железо 0.35mg 8.85mg 106%
Селен 0.2µg 58µg 105%
Витамин B2 0.142mg 1.03mg 68%
Витамин B5 0.155mg 2.95mg 56%
Насыщенные жиры 0.044g 9.925g 45%
Жиры 0.18g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 12.286g 31%
Натрий 2mg 700mg 30%
Фосфор 38mg 230mg 27%
Витамин B3 0.487mg 4.3mg 24%
Белки 1.21g 12.38g 22%
Медь 0.051mg 0.24mg 21%
Витамин B1 0.048mg 0.272mg 19%
Цинк 0.29mg 2.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.427g 16%
Витамин C 17mg 3.5mg 15%
Калорийность 16kcal 305kcal 14%
Клетчатка 1.1g 2.5g 6%
Калий 262mg 170mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B6 0.218mg 0.19mg 2%
Углеводы 3.35g 5.89g 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Кальций 15mg 22mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.175mg 0.155mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 2.25g 3.39g N/A
Сахар 2.2g 1.65g N/A
Витамин B9 29µg 30µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.151mg 0%
Треонин 0.028mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.069mg 1.139mg 0%
Лизин 0.065mg 1.155mg 0%
Метионин 0.017mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.617mg 0%
Валин 0.053mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +923.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14038.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +343.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2627%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.