Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +254.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +836.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1047.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Мармелад DV% diff.
Углеводы 3.35g 66.3g 21%
Витамин B6 0.218mg 0.019mg 15%
Витамин C 17mg 4.8mg 14%
Калорийность 16kcal 246kcal 12%
Витамин B2 0.142mg 0.025mg 9%
Марганец 0.175mg 0.02mg 7%
Калий 262mg 37mg 7%
Витамин B9 29µg 9µg 5%
Фосфор 38mg 4mg 5%
Медь 0.051mg 0.09mg 4%
Витамин B1 0.048mg 0.005mg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Витамин B5 0.155mg 0.015mg 3%
Железо 0.35mg 0.15mg 3%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Витамин B3 0.487mg 0.052mg 3%
Клетчатка 1.1g 0.7g 2%
Цинк 0.29mg 0.04mg 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Кальций 15mg 38mg 2%
Белки 1.21g 0.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Холин 6.7mg 3mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Чистые углеводы 2.25g 65.6g N/A
Сахар 2.2g 60g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.007mg 0%
Лизин 0.065mg 0.015mg 0%
Метионин 0.017mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.01mg 0%
Валин 0.053mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +303.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +185.1%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1879.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.