Сравнить продукты Летний сквош и Петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +194.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +682.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4110% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +424.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1743.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3µg | 1640µg | 1364% |
| Витамин C | 17mg | 133mg | 129% |
| Железо | 0.35mg | 6.2mg | 73% |
| Витамин A | 10µg | 421µg | 46% |
| Витамин B9 | 29µg | 152µg | 31% |
| Кальций | 15mg | 138mg | 12% |
| Медь | 0.051mg | 0.149mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.09mg | 10% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.3g | 9% |
| Калий | 262mg | 554mg | 9% |
| Магний | 17mg | 50mg | 8% |
| Цинк | 0.29mg | 1.07mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.313mg | 5% |
| Белки | 1.21g | 2.97g | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.086mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 58mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.098mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 56mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.295g | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 36kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Жиры | 0.18g | 0.79g | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 6.33g | 1% |
| Марганец | 0.175mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.85g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.132g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
379%
Итоговая оценка минералов
12%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)