Летний сквош или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты летний сквош и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем летний сквош. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, летний сквош содержит только 16 калорий.
- Летний сквош содержит больше витамина C и витамина B6, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем, селеном и витамином B1.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 70% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем летний сквош.
- Летний сквош содержит в 85 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как летний сквош содержит 17 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.2 мг.
- Летний сквош имеет меньше натрия.
- Летний сквош имеет более низкий гликемический индекс (13), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Squash, summer, all varieties, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +223.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +656.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.18g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.051mg | 0.386mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.35mg | 2.48mg | 27% |
| Калорийность | 16kcal | 488kcal | 24% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 8.241g | 21% |
| Марганец | 0.175mg | 0.663mg | 21% |
| Селен | 0.2µg | 11.2µg | 20% |
| Витамин C | 17mg | 0.2mg | 19% |
| Углеводы | 3.35g | 58.2g | 18% |
| Натрий | 2mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 10µg | 139µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.184mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.084mg | 10% |
| Магний | 17mg | 55mg | 9% |
| Белки | 1.21g | 5.7g | 9% |
| Фосфор | 38mg | 100mg | 9% |
| Цинк | 0.29mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.365mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.177mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.259mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B9 | 29µg | 33µg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Калий | 262mg | 221mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.25g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1560.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +371.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15677.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1637.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51406.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5002.2% |
