Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +223.5%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.6%
Содержит больше МедьМедь +656.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит больше МарганецМарганец +278.9%
Содержит больше СеленСелен +5500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1290%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.044g 14.071g 64%
Жиры 0.18g 28.4g 43%
Медь 0.051mg 0.386mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.541g 30%
Железо 0.35mg 2.48mg 27%
Калорийность 16kcal 488kcal 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Марганец 0.175mg 0.663mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.241g 21%
Селен 0.2µg 11.2µg 20%
Витамин C 17mg 0.2mg 19%
Углеводы 3.35g 58.2g 18%
Натрий 2mg 341mg 15%
Витамин A 10µg 139µg 14%
Витамин B1 0.048mg 0.184mg 11%
Витамин B6 0.218mg 0.084mg 10%
Белки 1.21g 5.7g 9%
Магний 17mg 55mg 9%
Фосфор 38mg 100mg 9%
Цинк 0.29mg 0.94mg 6%
Витамин B3 0.487mg 1.365mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B2 0.142mg 0.177mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Кальций 15mg 38mg 2%
Витамин B5 0.155mg 0.259mg 2%
Калий 262mg 221mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 29µg 33µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 2.25g 58.2g N/A
Сахар 2.2g N/A
Триптофан 0.011mg 0.072mg 0%
Треонин 0.028mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.391mg 0%
Лизин 0.065mg 0.214mg 0%
Метионин 0.017mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.27mg 0%
Валин 0.053mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1560.4%
Содержит больше БелкиБелки +371.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1637.3%
Содержит больше ДругоеДругое +222.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51406.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5002.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.