Сравнить продукты Летний сквош и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +705.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 2mg | 306mg | 13% |
| Медь | 0.051mg | 0.142mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.102mg | 9% |
| Селен | 0.2µg | 3.5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.08mg | 5% |
| Железо | 0.35mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.06mg | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 77kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.723g | 3% |
| Углеводы | 3.35g | 13.64g | 3% |
| Белки | 1.21g | 2.48g | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 20µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.272mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.074mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 50mg | 2% |
| Жиры | 0.18g | 1.45g | 2% |
| Кальций | 15mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.182g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.418g | 1% |
| Витамин K | 3µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 9.5mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Калий | 262mg | 232mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 12.34g | N/A |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 3.72g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 10µg | 0% |
| Марганец | 0.175mg | 0.176mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах