Сравнить продукты Кабачок и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+775%
Содержит
больше
Железо
+348.6%
Содержит
больше
Магний
+470.6%
Содержит
больше
Фосфор
+631.6%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
больше
Цинк
+224.1%
Содержит
больше
Медь
+84.3%
Содержит
больше
Селен
+25700%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+775%
Содержит
больше
Железо
+348.6%
Содержит
больше
Магний
+470.6%
Содержит
больше
Фосфор
+631.6%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
больше
Цинк
+224.1%
Содержит
больше
Медь
+84.3%
Содержит
больше
Селен
+25700%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+4150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B1
+231.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1306.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+538.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+111%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+4150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B1
+231.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1306.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+538.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+111%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 180
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+77.7%
Содержит
больше
Белки
+1871.1%
Содержит
больше
Жиры
+9794.4%
Содержит
больше
Другое
+717.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+77.7%
Содержит
больше
Белки
+1871.1%
Содержит
больше
Жиры
+9794.4%
Содержит
больше
Другое
+717.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43687.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4731.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43687.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4731.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 0g |
|
|
| Белки | 1.21g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.18g | 17.81g |
|
| Углеводы | 3.35g | 0g |
|
| Калорийность | 16kcal | 262kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 0g |
|
| Кальций | 15mg | 15mg | |
| Железо | 0.35mg | 1.57mg |
|
| Магний | 17mg | 97mg |
|
| Фосфор | 38mg | 278mg |
|
| Калий | 262mg | 401mg |
|
| Натрий | 2mg | 83mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.2µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 200IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Холин | 6.7mg |
|
|
| Витамин K | 3µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.053mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
217%
Итоговая оценка минералов
12%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кабачок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах