Сравнить продукты Летний сквош и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
Содержит больше МедьМедь | +68.6% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +13.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +21% |
Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.059mg | 12% |
Клетчатка | 1.1g | 3.3g | 9% |
Марганец | 0.175mg | 8% | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.05mg | 7% |
Витамин B9 | 29µg | 14µg | 4% |
Витамин C | 17mg | 20.6mg | 4% |
Углеводы | 3.35g | 16.84g | 4% |
Медь | 0.051mg | 0.086mg | 4% |
Калорийность | 16kcal | 66kcal | 3% |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.9mg | 3% |
Железо | 0.35mg | 0.6mg | 3% |
Витамин K | 3µg | 0.4µg | 2% |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.253mg | 2% |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
Фосфор | 38mg | 27mg | 2% |
Цинк | 0.29mg | 0.1mg | 2% |
Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
Магний | 17mg | 21mg | 1% |
Фруктоза | 0.95g | 1% | |
Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
Белки | 1.21g | 1g | 0% |
Жиры | 0.18g | 0.3g | 0% |
Чистые углеводы | 2.25g | 13.54g | N/A |
Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
Калий | 262mg | 278mg | 0% |
Сахар | 2.2g | 13.54g | N/A |
Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
Холин | 6.7mg | 7.6mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.051g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.09g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.069g | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Треонин | 0.028mg | 0% | |
Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
Лейцин | 0.069mg | 0% | |
Лизин | 0.065mg | 0.06mg | 0% |
Метионин | 0.017mg | 0.007mg | 0% |
Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
Валин | 0.053mg | 0% | |
Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%

12%

Итоговая оценка минералов
12%

11%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах