Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.4%
Содержит больше МедьМедь +90.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.1%
Содержит больше СеленСелен +6150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Натрий 2mg 1090mg 47%
Жиры 0.18g 25.76g 39%
Насыщенные жиры 0.044g 7.666g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.404g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 11.386g 28%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Фосфор 38mg 206mg 24%
Селен 0.2µg 12.5µg 22%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Белки 1.21g 10.26g 18%
Калорийность 16kcal 290kcal 14%
Витамин B3 0.487mg 2.665mg 14%
Железо 0.35mg 1.09mg 9%
Цинк 0.29mg 1.2mg 8%
Кальций 15mg 99mg 8%
Марганец 0.175mg 0.045mg 6%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Медь 0.051mg 0.097mg 5%
Витамин B6 0.218mg 0.166mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин K 3µg 3%
Калий 262mg 152mg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.31mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.121mg 2%
Холин 6.7mg 1%
Витамин B1 0.048mg 0.055mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Углеводы 3.35g 4.17g 0%
Чистые углеводы 2.25g 4.17g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 2.2g N/A
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.111mg 0%
Треонин 0.028mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.907mg 0%
Лизин 0.065mg 0.963mg 0%
Метионин 0.017mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.445mg 0%
Валин 0.053mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +68.1%
Содержит больше БелкиБелки +747.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14211.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +464.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71062.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4848.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.