Сравнить продукты Кабачок и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 0.37
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.177
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 0.37
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.177
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин B2
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.6%
Содержит
больше
Витамин K
+43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 200
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17.9
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.451
Содержит
больше
Витамин B2
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.6%
Содержит
больше
Витамин K
+43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 200
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17.9
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.451
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.11
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.11
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Одинаковое количество вещества Другое - 0.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+45.3%
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+45.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 2.11g | ||
Белки | 1.21g | 1.21g | |
Жиры | 0.18g | 0.32g | |
Углеводы | 3.35g | 3.11g | |
Калорийность | 16kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 0.95g | 1.38g | |
Сахар | 2.2g | 2.5g | |
Клетчатка | 1.1g | 1g | |
Кальций | 15mg | 16mg | |
Железо | 0.35mg | 0.37mg | |
Магний | 17mg | 18mg | |
Фосфор | 38mg | 38mg | |
Калий | 262mg | 261mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.32mg | |
Медь | 0.051mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.175mg | 0.177mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 200IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 10µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | |
Витамин C | 17mg | 17.9mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.451mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.204mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 24µg | |
Витамин K | 3µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.029mg | |
Изолейцин | 0.042mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.071mg | |
Лизин | 0.065mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.043mg | |
Валин | 0.053mg | 0.054mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.091g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах