Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +410%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +914.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1309.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше ХолинХолин +1575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Черный чай DV% diff.
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B6 0.218mg 0mg 17%
Витамин B2 0.142mg 0.014mg 10%
Калий 262mg 37mg 7%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Фосфор 38mg 1mg 5%
Медь 0.051mg 0.01mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Железо 0.35mg 0.02mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B1 0.048mg 0mg 4%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.011mg 3%
Витамин B3 0.487mg 0mg 3%
Марганец 0.175mg 0.219mg 2%
Белки 1.21g 0g 2%
Кальций 15mg 0mg 2%
Цинк 0.29mg 0.02mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Холин 6.7mg 0.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.004g 1%
Углеводы 3.35g 0.3g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Калорийность 16kcal 1kcal 1%
Жиры 0.18g 0g 0%
Чистые углеводы 2.25g 0.3g N/A
Сахар 2.2g 0g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.044g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.001g 0%
Триптофан 0.011mg 0mg 0%
Треонин 0.028mg 0mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0mg 0%
Лейцин 0.069mg 0mg 0%
Лизин 0.065mg 0mg 0%
Метионин 0.017mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0mg 0%
Валин 0.053mg 0mg 0%
Гистидин 0.025mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1016.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.