Сравнить продукты Летний сквош и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +217.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.5mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 3.877mg | 21% |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Фосфор | 38mg | 112mg | 11% |
| Медь | 0.051mg | 0.142mg | 10% |
| Селен | 0.2µg | 5.7µg | 10% |
| Цинк | 0.29mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.293mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.217mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.5g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 13µg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Белки | 1.21g | 2.24g | 2% |
| Марганец | 0.175mg | 0.23mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
| Калорийность | 16kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Углеводы | 3.35g | 6.79g | 1% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 0g | 1% |
| Калий | 262mg | 304mg | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.41mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах