Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Содержит больше МагнийМагний +141.3%
Содержит больше КалийКалий +339.7%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +34.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +474.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +925.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~105µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Spearmint DV% diff.
Витамин A 2081µg 203µg 209%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.158mg 176%
Клетчатка 27.2g 6.8g 82%
Витамин C 76.4mg 13.3mg 70%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.175mg 57%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.394g 53%
Железо 7.8mg 11.87mg 51%
Витамин B3 8.701mg 0.948mg 48%
Калий 2014mg 458mg 46%
Марганец 2mg 1.118mg 38%
Фосфор 293mg 60mg 33%
Жиры 17.27g 0.73g 25%
Витамин B1 0.328mg 0.078mg 21%
Магний 152mg 63mg 21%
Белки 12.01g 3.29g 17%
Углеводы 56.63g 8.41g 16%
Селен 8.8µg 16%
Медь 0.373mg 0.24mg 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.191g 14%
Калорийность 318kcal 44kcal 14%
Цинк 2.48mg 1.09mg 13%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.025g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Кальций 148mg 199mg 5%
Чистые углеводы 29.43g 1.61g N/A
Сахар 10.34g N/A
Натрий 30mg 30mg 0%
Витамин B9 106µg 105µg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше БелкиБелки +265%
Содержит больше ЖирыЖиры +2265.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.4%
Содержит больше ДругоеДругое +199%
Содержит больше ВодаВода +962.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2024.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.