Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +202%
Содержит больше КалийКалий +260.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.1%
Содержит больше СеленСелен +114.6%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +227.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.8%
Содержит больше ВодаВода +554.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109%
Содержит больше БелкиБелки +84.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +843.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Арахисовая паста Мнение
Калорийность 318kcal 598kcal Арахисовая паста
Белки 12.01g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 17.27g 51.36g Арахисовая паста
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
29.43g 17.31g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 22.31g Кайенский перец
Магний 152mg 168mg Арахисовая паста
Кальций 148mg 49mg Кайенский перец
Калий 2014mg 558mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 1.74mg Кайенский перец
Сахар 10.34g 10.49g Кайенский перец
Клетчатка 27.2g 5g Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.422mg Арахисовая паста
Цинк 2.48mg 2.51mg Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фосфор 293mg 335mg Арахисовая паста
Натрий 30mg 17mg Арахисовая паста
Витамин A 41610IU 0IU Кайенский перец
Витамин A 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 9.1mg Кайенский перец
Марганец 2mg 1.665mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 4.1µg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.15mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.192mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 2.45mg 0.441mg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 0.3µg Кайенский перец
Витамин B9 106µg 87µg Кайенский перец
Транс-жиры 0.075g Кайенский перец
Холин 51.5mg 63mg Арахисовая паста
Насыщенные жиры 3.26g 10.325g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 2.75g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 8.37g 12.535g Арахисовая паста
Триптофан 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Арахисовая паста
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g Арахисовая паста
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
Кайенский перец
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.