Кайенский перец или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кайенский перец и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем кайенский перец. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец превосходит белый шоколад по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K и калия.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем белый шоколад.
- Кайенский перец содержит в 250 раз больше марганца, чем белый шоколад. Кайенский перец содержит 2 мг марганца, в то время как белый шоколад содержит 0.008 мг.
- Кайенский перец имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Spices, pepper, red or cayenne и Candies, white chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3150% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24900% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15180% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23022.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3007.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +782.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 9µg | 230% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.96mg | 192% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.056mg | 184% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.2g | 108% |
| Железо | 7.8mg | 0.24mg | 95% |
| Марганец | 2mg | 0.008mg | 87% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.5mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 19.412g | 73% |
| Витамин K | 80.3µg | 9.1µg | 59% |
| Калий | 2014mg | 286mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.745mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.013g | 49% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.282mg | 49% |
| Медь | 0.373mg | 0.06mg | 35% |
| Магний | 152mg | 12mg | 33% |
| Витамин B9 | 106µg | 7µg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Жиры | 17.27g | 32.09g | 23% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.063mg | 22% |
| Фосфор | 293mg | 176mg | 17% |
| Цинк | 2.48mg | 0.74mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 9.097g | 16% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Белки | 12.01g | 5.87g | 12% |
| Калорийность | 318kcal | 539kcal | 11% |
| Селен | 8.8µg | 4.5µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Кальций | 148mg | 199mg | 5% |
| Холин | 51.5mg | 29.5mg | 4% |
| Натрий | 30mg | 90mg | 3% |
| Углеводы | 56.63g | 59.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +726.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.8% |
