Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Брецель

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +424.1%
Содержит больше КальцийКальций +448.1%
Содержит больше КалийКалий +803.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше МедьМедь +139.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +97%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3538.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6246.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3210.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2767.9%
Содержит больше ХолинХолин +74.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Брецель DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.47mg 196%
Витамин B6 2.45mg 0.074mg 183%
Клетчатка 27.2g 3.4g 95%
Витамин C 76.4mg 2.1mg 83%
Витамин K 80.3µg 2.8µg 65%
Натрий 30mg 1240mg 53%
Калий 2014mg 223mg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 1.291g 47%
Витамин B2 0.919mg 0.332mg 45%
Марганец 2mg 1.015mg 43%
Железо 7.8mg 4.58mg 40%
Крахмал 72.58g 30%
Магний 152mg 29mg 29%
Медь 0.373mg 0.156mg 24%
Фосфор 293mg 128mg 24%
Жиры 17.27g 2.93g 22%
Витамин B3 8.701mg 5.27mg 21%
Витамин B9 106µg 166µg 15%
Цинк 2.48mg 1.04mg 13%
Насыщенные жиры 3.26g 0.391g 13%
Кальций 148mg 27mg 12%
Селен 8.8µg 4.4µg 8%
Витамин B1 0.328mg 0.424mg 8%
Углеводы 56.63g 80.39g 8%
Витамин B5 0.322mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.727g 5%
Холин 51.5mg 29.5mg 4%
Белки 12.01g 10.04g 4%
Калорийность 318kcal 384kcal 3%
Чистые углеводы 29.43g 76.99g N/A
Сахар 10.34g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +489.4%
Содержит больше ВодаВода +157.2%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.