Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +823.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +926.3%
Содержит больше МедьМедь +411%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +681.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +976.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3101.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2824.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1570.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +490.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +562.5%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Гунбао DV% diff.
Витамин A 2081µg 65µg 224%
Витамин E 29.83mg 1.02mg 192%
Витамин B6 2.45mg 0.243mg 170%
Клетчатка 27.2g 1.5g 103%
Железо 7.8mg 0.76mg 88%
Витамин C 76.4mg 7.1mg 77%
Марганец 2mg 0.256mg 76%
Витамин B2 0.919mg 0.055mg 66%
Витамин K 80.3µg 13.6µg 56%
Калий 2014mg 218mg 53%
Витамин B3 8.701mg 2.757mg 37%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 3.02g 36%
Медь 0.373mg 0.073mg 33%
Магний 152mg 24mg 30%
Фосфор 293mg 94mg 28%
Витамин B1 0.328mg 0.032mg 25%
Витамин B9 106µg 16µg 23%
Углеводы 56.63g 6.87g 17%
Натрий 30mg 402mg 16%
Жиры 17.27g 6.98g 16%
Цинк 2.48mg 0.74mg 16%
Кальций 148mg 20mg 13%
Витамин B5 0.5mg 10%
Насыщенные жиры 3.26g 1.352g 9%
Калорийность 318kcal 129kcal 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Белки 12.01g 9.76g 5%
Холин 51.5mg 37.4mg 3%
Селен 8.8µg 8.1µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 2.173g 1%
Чистые углеводы 29.43g 5.37g N/A
Сахар 10.34g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275.2%
Содержит больше ВодаВода +828.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.