Кайенский перец или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кайенский перец и джерки
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем джерки. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, джерки содержит только 410 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, витамина K и витамина B2, в то время как джерки имеет больше цинка.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем джерки.
- Количество натрия в продукте кайенский перец ниже.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Snacks, beef jerky, chopped and formed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +198% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1701.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5987.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1268.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3391.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.49mg | 196% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.179mg | 175% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.8g | 102% |
| Натрий | 30mg | 2081mg | 89% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.111mg | 82% |
| Витамин K | 80.3µg | 2.3µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.142mg | 60% |
| Цинк | 2.48mg | 8.11mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.011g | 49% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.732mg | 44% |
| Белки | 12.01g | 33.2g | 42% |
| Калий | 2014mg | 597mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 10.85g | 35% |
| Железо | 7.8mg | 5.42mg | 30% |
| Магний | 152mg | 51mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 11.305g | 21% |
| Медь | 0.373mg | 0.227mg | 16% |
| Фосфор | 293mg | 407mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Углеводы | 56.63g | 11g | 15% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.154mg | 15% |
| Жиры | 17.27g | 25.6g | 13% |
| Кальций | 148mg | 20mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 109.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 106µg | 134µg | 7% |
| Калорийность | 318kcal | 410kcal | 5% |
| Селен | 8.8µg | 10.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +727.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.1% |
