Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50.7%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +404.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Кардамон DV% diff.
Марганец 2mg 28mg 1130%
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.23mg 171%
Железо 7.8mg 13.97mg 77%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин C 76.4mg 21mg 62%
Витамин B2 0.919mg 0.182mg 57%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.43g 53%
Витамин B3 8.701mg 1.102mg 47%
Цинк 2.48mg 7.47mg 45%
Витамин B9 106µg 27%
Калий 2014mg 1119mg 26%
Кальций 148mg 383mg 24%
Магний 152mg 229mg 18%
Фосфор 293mg 178mg 16%
Селен 8.8µg 16%
Жиры 17.27g 6.7g 16%
Насыщенные жиры 3.26g 0.68g 12%
Витамин B1 0.328mg 0.198mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.87g 5%
Углеводы 56.63g 68.47g 4%
Клетчатка 27.2g 28g 3%
Белки 12.01g 10.76g 3%
Натрий 30mg 18mg 1%
Медь 0.373mg 0.383mg 1%
Калорийность 318kcal 311kcal 0%
Чистые углеводы 29.43g 40.47g N/A
Сахар 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1846.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.