Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кайенский перец или куриный суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами кайенский перец и куриный суп

  • Куриный суп содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
  • Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, витамина K, витамина B2, калия и витамина B3 богаче чем куриный суп.
  • Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем куриный суп.
  • Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Soup, stock, chicken, home-prepared.

Инфографика

Кайенский перец vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +4833.3%
Содержит больше КалийКалий +1818.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +590.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +99333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +981.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3916.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2020%
Содержит больше ХолинХолин +459.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Куриный суп DV% diff.
Витамин A 2081µg 1µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.03mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.061mg 184%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.21mg 95%
Марганец 2mg 87%
Витамин C 76.4mg 0.2mg 85%
Витамин K 80.3µg 0.2µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.085mg 64%
Калий 2014mg 105mg 56%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.213g 54%
Витамин B3 8.701mg 1.584mg 44%
Фосфор 293mg 27mg 38%
Магний 152mg 4mg 35%
Медь 0.373mg 0.054mg 35%
Витамин B9 106µg 5µg 25%
Жиры 17.27g 1.2g 25%
Витамин B1 0.328mg 0.035mg 24%
Цинк 2.48mg 0.14mg 21%
Белки 12.01g 2.52g 19%
Углеводы 56.63g 3.53g 18%
Кальций 148mg 3mg 15%
Калорийность 318kcal 36kcal 14%
Насыщенные жиры 3.26g 0.321g 13%
Селен 8.8µg 2.2µg 12%
Холин 51.5mg 9.2mg 8%
Натрий 30mg 143mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.582g 5%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 3.53g N/A
Сахар 10.34g 1.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +376.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1339.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1504.2%
Содержит больше ДругоеДругое +906.7%
Содержит больше ВодаВода +1044.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3829.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.