Кайенский перец или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кайенский перец и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, витамина K, витамина B2, калия и витамина B3 богаче чем куриный суп.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем куриный суп.
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1818.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +590.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +985.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +981.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3916.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2020% |
| Содержит больше ХолинХолин | +459.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 1µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.03mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.061mg | 184% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.21mg | 95% |
| Марганец | 2mg | 87% | |
| Витамин C | 76.4mg | 0.2mg | 85% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.2µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.085mg | 64% |
| Калий | 2014mg | 105mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.213g | 54% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.584mg | 44% |
| Фосфор | 293mg | 27mg | 38% |
| Магний | 152mg | 4mg | 35% |
| Медь | 0.373mg | 0.054mg | 35% |
| Витамин B9 | 106µg | 5µg | 25% |
| Жиры | 17.27g | 1.2g | 25% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.035mg | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0.14mg | 21% |
| Белки | 12.01g | 2.52g | 19% |
| Углеводы | 56.63g | 3.53g | 18% |
| Кальций | 148mg | 3mg | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 36kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.321g | 13% |
| Селен | 8.8µg | 2.2µg | 12% |
| Холин | 51.5mg | 9.2mg | 8% |
| Натрий | 30mg | 143mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.582g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 1.58g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1339.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1504.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +906.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1044.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3829.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
