Кайенский перец или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кайенский перец и маргарин?
- Маргарин содержит больше калорий, чем кайенский перец. Маргарин содержит 717 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец превосходит маргарин по содержанию витамина A, витамина B6, витамина E, клетчатки, железа, витамина C, витамина B2, калия и витамина B3.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 761% больше, чем маргарин.
- Кайенский перец имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кайенский перец имеет более высокий гликемический индекс (32), чем маргарин (0).
Spices, pepper, red or cayenne и Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11088.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +154.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2383.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37730.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.009mg | 188% |
| Витамин A | 2081µg | 819µg | 140% |
| Витамин E | 29.83mg | 9mg | 139% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 24.302g | 106% |
| Жиры | 17.27g | 80.71g | 98% |
| Железо | 7.8mg | 0.06mg | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 38.877g | 90% |
| Марганец | 2mg | 87% | |
| Витамин C | 76.4mg | 0.2mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.037mg | 68% |
| Калий | 2014mg | 18mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 15.189g | 54% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.023mg | 54% |
| Медь | 0.373mg | 0mg | 41% |
| Фосфор | 293mg | 5mg | 41% |
| Магний | 152mg | 3mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.01mg | 27% |
| Витамин B9 | 106µg | 1µg | 26% |
| Белки | 12.01g | 0.16g | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 318kcal | 717kcal | 20% |
| Углеводы | 56.63g | 0.7g | 19% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Кальций | 148mg | 3mg | 15% |
| Витамин K | 80.3µg | 93µg | 11% |
| Холин | 51.5mg | 12.4mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7406.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7990% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1313.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.3% |
