Кайенский перец или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кайенский перец и меласса
- Кайенский перец и меласса содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а меласса содержат 290 калорий.
- Меласса имеют меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, витамина B2, витамина K, витамина B3, железа и фосфора.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем меласса.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Molasses.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +755.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +845.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +835.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.67mg | 137% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.002mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.05g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.93mg | 49% |
| Железо | 7.8mg | 4.72mg | 39% |
| Фосфор | 293mg | 31mg | 37% |
| Витамин B9 | 106µg | 0µg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0.1g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.041mg | 24% |
| Белки | 12.01g | 0g | 24% |
| Магний | 152mg | 242mg | 21% |
| Цинк | 2.48mg | 0.29mg | 20% |
| Марганец | 2mg | 1.53mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Селен | 8.8µg | 17.8µg | 16% |
| Калий | 2014mg | 1464mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.018g | 15% |
| Медь | 0.373mg | 0.487mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 13.3mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.032g | 7% |
| Кальций | 148mg | 205mg | 6% |
| Углеводы | 56.63g | 74.73g | 6% |
| Калорийность | 318kcal | 290kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 74.72g | N/A |
| Натрий | 30mg | 37mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8493.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16640% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
