Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +120.3%
Содержит больше КалийКалий +369.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.8%
Содержит больше МедьМедь +230.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +892%
Содержит больше ФосфорФосфор +380.3%
Содержит больше МарганецМарганец +96.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +859%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3123.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3433.3%
Содержит больше ХолинХолин +329.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +457.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +650.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4979.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.2%
Содержит больше ДругоеДругое +411.9%
Содержит больше ВодаВода +628.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 76.4mg 426mg 388%
Витамин A 2081µg 217µg 207%
Витамин B6 2.45mg 0.076mg 183%
Витамин E 29.83mg 5.84mg 160%
Железо 7.8mg 1.06mg 84%
Витамин B2 0.919mg 0.166mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 56%
Калий 2014mg 429mg 47%
Витамин B3 8.701mg 1.3mg 46%
Витамин K 80.3µg 25.9µg 45%
Марганец 2mg 1.02mg 43%
Фосфор 293mg 61mg 33%
Медь 0.373mg 0.113mg 29%
Витамин B9 106µg 3µg 26%
Витамин B1 0.328mg 0.016mg 26%
Жиры 17.27g 0.34g 26%
Белки 12.01g 1.6g 21%
Цинк 2.48mg 0.25mg 20%
Магний 152mg 69mg 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Селен 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 15%
Клетчатка 27.2g 24.1g 12%
Калорийность 318kcal 162kcal 8%
Холин 51.5mg 12mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7%
Углеводы 56.63g 38.22g 6%
Кальций 148mg 169mg 2%
Натрий 30mg 4mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 29.43g 14.12g N/A
Сахар 10.34g 2.58g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Кайенский перец
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.