Кайенский перец или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кайенский перец и сливочный сыр?
- Сливочный сыр и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Сливочный сыр содержит 350 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец превосходит сливочный сыр по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K и калия.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 810% больше, чем сливочный сыр.
- Кайенский перец имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кайенский перец имеет более высокий гликемический индекс (32), чем сливочный сыр (0).
Spices, pepper, red or cayenne и Cheese, cream были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1588.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1425.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6990.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1972.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3368.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1326.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9461.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3723.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 308µg | 197% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.86mg | 193% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.056mg | 184% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.11mg | 96% |
| Марганец | 2mg | 0.011mg | 86% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 20.213g | 77% |
| Витамин K | 80.3µg | 2.1µg | 65% |
| Калий | 2014mg | 132mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.091mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.23mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.483g | 46% |
| Медь | 0.373mg | 0.018mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Магний | 152mg | 9mg | 34% |
| Фосфор | 293mg | 107mg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 34.44g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.023mg | 25% |
| Витамин B9 | 106µg | 9µg | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0.5mg | 18% |
| Углеводы | 56.63g | 5.52g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 8.907g | 15% |
| Натрий | 30mg | 314mg | 12% |
| Белки | 12.01g | 6.15g | 12% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 148mg | 97mg | 5% |
| Холин | 51.5mg | 27.2mg | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 350kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Селен | 8.8µg | 8.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +925.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.9% |
