Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Солонина

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +1289%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше МедьМедь +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.7%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18543.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5253.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Солонина DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.16mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.23mg 171%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Марганец 2mg 0.022mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 1.86mg 74%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин K 80.3µg 1.5µg 66%
Витамин B2 0.919mg 0.17mg 58%
Калий 2014mg 145mg 55%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.67g 51%
Селен 8.8µg 32.8µg 44%
Натрий 30mg 973mg 41%
Витамин B3 8.701mg 3.03mg 35%
Магний 152mg 12mg 33%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Витамин B9 106µg 6µg 25%
Витамин B1 0.328mg 0.026mg 25%
Фосфор 293mg 125mg 24%
Медь 0.373mg 0.154mg 24%
Цинк 2.48mg 4.58mg 19%
Углеводы 56.63g 0.47g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 9.22g 16%
Кальций 148mg 8mg 14%
Насыщенные жиры 3.26g 6.34g 14%
Белки 12.01g 18.17g 12%
Витамин B5 0.42mg 8%
Холин 51.5mg 69.2mg 3%
Калорийность 318kcal 251kcal 3%
Жиры 17.27g 18.98g 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 29.43g 0.47g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11948.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.2%
Содержит больше БелкиБелки +51.3%
Содержит больше ВодаВода +642.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1149.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.