Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Сурими

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +253.5%
Содержит больше КальцийКальций +1544.4%
Содержит больше КалийКалий +1698.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +1065.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +651.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +18081.8%
Содержит больше СеленСелен +219.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10305%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4634.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4276.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3855%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Сурими DV% diff.
Витамин A 2081µg 20µg 229%
Витамин E 29.83mg 0.63mg 195%
Витамин B6 2.45mg 0.03mg 186%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.26mg 94%
Марганец 2mg 0.011mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Витамин B2 0.919mg 0.021mg 69%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин K 80.3µg 0.1µg 67%
Калий 2014mg 112mg 56%
Витамин B3 8.701mg 0.22mg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.443g 53%
Медь 0.373mg 0.032mg 38%
Селен 8.8µg 28.1µg 35%
Магний 152mg 43mg 26%
Витамин B1 0.328mg 0.02mg 26%
Витамин B9 106µg 2µg 26%
Жиры 17.27g 0.9g 25%
Цинк 2.48mg 0.33mg 20%
Углеводы 56.63g 6.85g 17%
Кальций 148mg 9mg 14%
Насыщенные жиры 3.26g 0.191g 14%
Калорийность 318kcal 99kcal 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.149g 7%
Белки 12.01g 15.18g 6%
Натрий 30mg 143mg 5%
Фосфор 293mg 282mg 2%
Витамин B5 0.07mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 6.85g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1818.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.7%
Содержит больше ДругоеДругое +727.4%
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ВодаВода +848.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1745.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1789.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.