Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Таро

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +360.6%
Содержит больше КальцийКальций +244.2%
Содержит больше КалийКалий +240.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1318.2%
Содержит больше МедьМедь +116.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +978.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.8%
Содержит больше МарганецМарганец +422.2%
Содержит больше СеленСелен +1157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1597.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1153.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3576%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7930%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Содержит больше ХолинХолин +197.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Таро DV% diff.
Витамин A 2081µg 4µg 231%
Витамин E 29.83mg 2.38mg 183%
Витамин B6 2.45mg 0.283mg 167%
Клетчатка 27.2g 4.1g 92%
Железо 7.8mg 0.55mg 91%
Витамин C 76.4mg 4.5mg 80%
Марганец 2mg 0.383mg 70%
Витамин B2 0.919mg 0.025mg 69%
Витамин K 80.3µg 1µg 66%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.083g 55%
Витамин B3 8.701mg 0.6mg 51%
Калий 2014mg 591mg 42%
Фосфор 293mg 84mg 30%
Магний 152mg 33mg 28%
Жиры 17.27g 0.2g 26%
Медь 0.373mg 0.172mg 22%
Витамин B9 106µg 22µg 21%
Белки 12.01g 1.5g 21%
Цинк 2.48mg 0.23mg 20%
Витамин B1 0.328mg 0.095mg 19%
Насыщенные жиры 3.26g 0.041g 15%
Селен 8.8µg 0.7µg 15%
Кальций 148mg 43mg 11%
Калорийность 318kcal 112kcal 10%
Углеводы 56.63g 26.46g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.016g 7%
Витамин B5 0.303mg 6%
Холин 51.5mg 17.3mg 6%
Натрий 30mg 11mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 22.36g N/A
Сахар 10.34g 0.4g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +700.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8535%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114%
Содержит больше ДругоеДругое +403.3%
Содержит больше ВодаВода +777.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9984.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.